Pages

Thursday, September 29, 2011

♥ Bangun Tempat Lain ♥

Thank You!

HAhahHAHAHahHAHAHaa... Aku tak tau nak buat tajuk apa... :p

Apa cerita yer? mmm... sebenarnya otak tengah ligat berfikir. Nak kemas umah @ nak deco umah. Huk3x...Selepas dapat info yang sorang housemate nak keluar, maka otak ni ligat berfikir. Mana nak mula yer? Macam mana nak mula (memandangkan konfem aku sorang je la yang akan jadi tukang kemas)

Tapi seriusnya aku nak mengemas dan memberikan wajah baru kat umah tu. Aku memang yang jenis cepat bosan pada satu2 keadaan. Kejap katil tukar sini, kejap tukar sana. Bulan depan tukar lagi. Seeloknya aku ni kena nomad je. Setiap 3 bulan kena pindah. Kalau barang aku sekadar 1 beg jer, no hal la! :-)

Kalau ikut hati ni, nak aja aku mengecat umah tu... Rasa hati ni nak tukar perabot, tambah cabinet dapur... tapi bila fikir tak berbaloi plak bukan umah aku pun. Angan2 saja lah... huhuhu.. Oh... Bila la nak ada umah sendiri yer? Tak sabarnya....


Bila la nak dapat bilik macam ni???

Bilik zaman belajar dulu - 2006!
Semua nak pink purple jer... :p

Segeralah angan2 jadi kenyataan! Bila aku BANGUN TEMPAT LAIN. Amin~


...Thank You... 


♥♥♥


Tuesday, September 13, 2011

♥ Jom Cuba Menu Diet ♥

Thank You!!!

Ini menu diet yang di copy dari CariGold.com [link]
Jom sama2 kita buat dan tengok hasilnya! ;-)
Jia you!!!





Menu Seminggu Untuk Penurunan Berat Badan


Isnin
Bangun Pagi: 1 gelas air kosong
Sarapan: 1 mangkuk kecil oat & susu rendah lemak + air suam
Minum Pagi: 1 gelas air kosong
Makan Tengahari: 1 cawan nasi + 1 ketul ikan pari bakar dan air asam + 1 cawan ulam + 1 potong betik + 1 gelas air kosong
Minum Petang3.00 petang: 1 gelas air kosong 6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1/2 potong jagung rebus
Makan Malam: 1 keping roti nan + 1/2 ketul ayam tandoori + 4 sudu kuah dhal + 1/2 biji jambu batu + 1 gelas air kosong
Minum Malam: 1 gelas air kosong

Selasa
Bangun Pagi: 1 gelas air kosong
Sarapan: 1 keping thosai & dal + air suam
Minum Pagi: 1 gelas air kosong
Makan Tengahari: 1 cawan nasi + 1 mangkuk tomyam campur + 1/2 cawan sayur campur + 1 biji pisang emas + 1 gelas air sirap limau
Minum Petang3.00 petang: 1 gelas air kosong 6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 ketul tauhu sumbat
Makan Malam: 1 mangkuk salad + 1 potong tembikai + 1 gelas air kosong
Minum Malam: 1 gelas air kosong


Rabu
Bangun Pagi: 1 gelas air kosong
Sarapan: 1 mangkuk kecil bijirin sarapan pagi & susu rendah lemak + air suam
Minum Pagi: 1 gelas air kosong
Makan Tengahari: 1 cawan nasi + 1 ekor ikan masak pindang & kuah + 1/2 cawan tauhu goreng + 1/2 biji buah jambu batu + 1 gelas air kosong
Minum Petang3.00 petang: 1 gelas air kosong 6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 biji pisang emas
Makan Malam: 1 keping capati + 2 ketul daging + 1/2 cawan dhal + 1 biji belimbing + 1 gelas air kosong
Minum Malam: 1 gelas air kosong + 1/2 biji buah jambu batu

Khamis
Bangun Pagi: 1 gelas air kosong
Sarapan: 1 keping thosai & dhal + air suam
Minum Pagi: 1 gelas air kosong
Makan Tengahari: 1 mangkuk mi sup-lebihkan sayur + 1 potong betik + 1 gelas air kosong
Minum Petang3.00 petang: 1 gelas air kosong 6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 ketul pulut panggang
Makan Malam: 1 mangkuk yong tau foo-lebihkan sayur + 1/2 biji mangga + 1 gelas air kosong
Minum Malam: 1 gelas air kosong + 1 potong tembikai

Jumaat
Bangun Pagi: 1 gelas air kosong
Sarapan: 1 gelas minuman bijirin oat (4 sudu) & susu rendah lemak + air suam
Minum Pagi: 1 gelas air kosong
Makan Tengahari: 1 cawan nasi + 3 ketul daging masak kari + 1 cawan sayur campur + 6 biji anggur merah + 1 gelas air sirap limau
Minum Petang3.00 petang: 1 gelas air kosong 6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 biji epal
Makan Malam: 1 mangkuk sup sayur-tambahkan perencah seperti udang atau ayam + 1 biji mempelam + 1 gelas air kosong
Minum Malam: 1 gelas air kosong


Sabtu
Bangun Pagi: 1 gelas air kosong
Sarapan: 1 mangkuk soto ayam + air suam
Minum Pagi: 1 gelas air kosong
Makan Tengahari: 1 set sandwich-roti mil penuh & tanpa mayonis + 1 gelas air kosong
Minum Petang3.00 petang: 1 gelas air kosong 6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 potong tembikai
Makan Malam: 1 cawan mi hailam-lebihkan sayur + 1 biji pisang emas + 1 gelas air kosong
Minum Malam: 1 gelas air kosong + 1 cawan salad


Ahad
Bangun Pagi: 1 gelas air kosong
Sarapan: 1 cawan mihun goreng + air suam
Minum Pagi: 1 gelas air kosong
Makan Tengahari: 1 cawan nasi ayam + 1 ketul ayam + 1/2 cawan salad/timun + 1 potong nanas + 1 gelas air kosong
Minum Petang3.00 petang: 1 gelas air kosong 6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 cawan jagung
Makan Malam: 1 mangkuk sup sayur + 1 biji pear + 1 gelas air kosong
Minum Malam: 1 gelas air kosong + 1 biji oren

Panduan:
-kurangkan atau elakkan mengambil nasi pada waktu malam
-elakkan dari makan malam selepas pukul 8.00-8.30 malam
-pilih bijirin sarapan pagi yang tinggi fiber
-campurkan sayur-sayuran dan buah-buahan kegemaran dalam salad
-susu yang digunakan adalah susu rendah lemak atau susu skim
-pilih kari tanpa santan atau jika kari bersantan, kurangkan pengambilan kuah
-nasi/mi goreng/hailam/sup/tomyam perlu dilebihkan sayur
-1 ketul ayam atau daging atau ikan merujuk kepada saiz 1 kotak mancis
-amalkan pengambilan air kosong sekurang-kurangnya 8 gelas sehari
-kurangkan minuman manis terutama kordial dan minuman berkarbonat






...Thank You... 

♥♥♥

Friday, September 9, 2011

♥ Bukan Cinta Biasa ♥

Thank You!!!

Pagi2 ni tak de apa story pun... cuma diriku telah membuat sedikit exercise membakar lemak.. hahahaha!!! seronoknya.... slim slim slim ya!

dah sudah exercise, godek2 lagu lama kat youtube... tetiba teringat kat lagu ni... :-)


BUKAN CINTA BIASA ~ Siti Nurhaliza

Begitu banyak cerita
Ada suka ada duka
Cinta yang ingin ku tulis
Bukanlah cinta biasa

Dua keyakinan beza
Masaalah pun takkan sama
Ku tak ingin dia ragu
Mengapa mereka selalu bertanya

Cintaku bukan di atas kertas
Cintaku getaran yang sama
Tak perlu di paksa
Tak perlu di cari
Kerna ku yakin ada jawabnya...ohhh

Andai ku bisa merubah semua
Hingga tiada orang terluka
Tapi tak mungkin,
Ku tak berdaya
Hanya yakin menunggu
Jawabnya

Janji terikat setia
Masa mengupas segala
Mungkin dia kan berlalu
Ku tak mahu mereka tertawa

Diriku hanya insan biasa
Miliki naluri yang sama
Tak ingin berpaling
Tak ingin berganti
Jiwa ku sering saja berkata..ohh

Andai ku mampu mengulang semula
Ku pasti tiada yang curiga
Kasih kan hadir
Tiada terduga
Hanya yakin menunggu
Jawapan...

Cintaku bukan di atas kertas
Cintaku getaran yang sama
Tak perlu di paksa
Tak perlu di cari
Kerna ku yakin ada jawabnya...ohhh

Andai ku bisa merubah semua
Hingga tiada orang terluka
Tapi tak mungkin
Ku tak berdaya
Hanya yakin menunggu
Jawabnyaohhh

Diriku hanya insan biasa
Miliki naluri yang sama
Tak ingin berpaling
Tak ingin berganti
Jiwa ku sering saja berkata..ohh

Andai ku mampu pulang semula
Ku pasti tiada yang curiga
Kasih kan hadir
Tiada terduka
Hanya yakin menunggu
Jawapan...

**************************************************


sedang ber"ekperimen" untuk proses whitening, slimming & firming
nanti2 kita share yer... :-)



...Thank You... 

♥♥♥

Thursday, September 8, 2011

♥ Selepas Hari Raya ♥

Thank You!!!

Hampir sebulan sibuk dengan urusan "dunia", sekarang kembali normal. Baru lah sempat nak update perihal2 peribadi.. \m/

So, macam mana dengan raya? mmm... pastinya makan itu ini yang menyebabkan badan bertambah jisim... gagagaga... ini I tak suka ni... :p (dan dengan itu mulalah aku meng"google" produk2 yang boleh mengembalikan aku seperti remaja. Ahaks!

Cantik cantik cantik!!! itu saja yang aku ingat. Muka dan badan kena sentiasa cantik.. huhuhu... sekarang muka dah makin membulat... waaaaa!!!! tak pers... kita guna saja produk yang dah ada di samping mengawal makan (di samping tu boleh la berjimat cermat kan? ada orang miskin, nak makan pun tak boleh kan?)

ini lah muka yang dah tembam... :'-(

antara produk yang aku guna, dan OK sangat untuk pemakanan seimbang adalah HERBALIFE
Muka aku nampak tirus sikit, aku guna krim LUMIGLOW

sekarang aku sedang berusaha untuk menjadikan kulit seluruh badan jadi sekata...
kalau ok, akan ku kongsikan rahsianya di sini untuk wanita2 yang suka cantik! ;-D


...Thank You... 

♥♥♥